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Volleyball exercice : balle d'échauffement mini

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Balle d'échauffement mini

  • Nous formons deux rangs sur la ligne de fond.
  • Nous prenons 1 ballon pour 2 joueurs.
  • Les joueurs jouent alternativement l'un contre l'autre ! Le dernier essaie de marquer le ballon dans le panier.
  • Vous pouvez éventuellement rendre l'exercice plus difficile en plaçant le panier au-delà du filet, de sorte que les joueurs doivent passer en dessous.
    • Toutes les touches
    • Tous les coups bas
    • Alternance de touches et de revers
    • Libre choix - le dernier joueur marque en frappant le panier avec un tir à la main.
drawing Balle d'échauffement mini

Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :