Volleyball exercice : balle de piqûre sur le bloc.
Convient aux techniques suivantes: défense
Balle de piqûre sur le bloc.
- 1 personne au filet, un défenseur arrière, un receveur et quelqu'un de l'autre côté du filet.
- La personne à l'autre bout du filet lance le ballon, juste au-dessus du bloc avant la ligne des trois mètres.
- Le défenseur arrive par derrière et se met dans sa bonne position de départ.