Volleyball exercice : balles enjambées à la main
Convient aux techniques suivantes: transparent
Balles enjambées à la main
- Une ligne est tracée sur la ligne des 3 mètres.
- L'entraîneur lance un ballon vers le filet.
- Le joueur doit jouer cette balle dans l'un des deux paniers, de préférence au-dessus de la tête.
- Après quelques minutes, les balles ne sont plus lancées haut, mais sont jouées avec un rebond sur le sol.
Propriétés de l'exercice
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