Volleyball exercice : ballon en l'air
Convient aux techniques suivantes: général
Ballon en l'air
- Créez 2 équipes égales.
- Chaque équipe dispose d'un ballon sur son propre terrain
- L'entraîneur lance une balle de rallye sur le terrain près d'une équipe.
- L'équipe joue 3 fois avant que le ballon ne passe à l'autre équipe.
- Le joueur ne peut avoir qu'une seule balle à la fois dans ses mains.
- Si la balle tombe ou quelque chose comme ça, l'autre équipe a un point.