Volleyball exercice : balpats - équipe
Convient aux techniques suivantes: échauffement général
Balpats - équipe
1 personne au centre joue le ballon vers le haut, les coéquipiers en cercle autour du ballon doivent s'assurer que le ballon revient :
- Toucher le ballon d'une main, jamais 2 fois de suite
- En 5x arrière ou touché 2x par tout le monde
- Toucher le sol avec la main après chaque action
Propriétés de l'exercice
4
8
Matériel nécessaire:
1