Volleyball exercice : bench team ball

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Bench team ball

  • Formez 3 équipes, avec par équipe 1 ballon et 1 banc.
  • Bancs à distance égale (triangle avec 3 équipes).
  • Les équipes tentent de marquer en faisant rebondir le ballon sur le banc de l'adversaire.
  • 1 point à chaque fois. Jamais la même personne à la suite.
  • Le coéquipier défend le banc.
  • Quelle équipe aura 10 points en premier ?
  • Variation :
    • Pas de course avec le ballon (donc lancer).

Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
3
3
Convient aux niveaux suivants :