Volleyball exercice : beurre, fromage et œufs
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Beurre, fromage et œufs
- 9 cerceaux dans un carré (3x3)
- 2 groupes de 3
- chacun un gilet/un tissu
- chaque équipe a sa propre couleur
- les 2 premiers de chaque groupe sprintent vers les cerceaux
- placer leur tissu dans un cerceau
- revenir en arrière et toucher le prochain
- le but est d'en obtenir 3 à la suite
- quand tout le monde est passé par là une fois, il n'y a plus de chiffons
- tout le monde court à nouveau et maintenant vous pouvez déplacer un tissu
- Le gagnant est celui qui est le premier à en obtenir 3 d'affilée OU qui est le premier à revenir (le relais 2x a gagné).