Volleyball exercice : bien défendre
Convient aux techniques suivantes: attaque défense échauffement
Bien défendre
- 3 à 4 joueurs par côté, positions : 4, 5 et un meneur de jeu ( si assez de joueurs, on peut aussi défendre sur la position 6 et 1 )
- passer la balle
- défense à meneur de jeu, mise en place à la position 4
- passer à d'autres joueurs
- après chaque balle passée, tourner la position
- Commencez calmement par un coup technique et si cela se passe bien, vous pouvez progressivement devenir de plus en plus difficile.
- La communication est importante, alors parlez bien entre vous et aidez-vous les uns les autres si nécessaire.
- Le but du jeu est de jouer ensemble et l'accent n'est pas mis sur le marquage.