Volleyball exercice : bloc d'apprentissage
Convient aux techniques suivantes: bloc
Bloc d'apprentissage
- Apprendre le bloc sans bouger, sans filet et en se concentrant sur le placement des mains.
- Par paire (même taille), 1 balle
- 1 personne sur le banc avec le ballon au-dessus de la tête.
- La personne 2 est opposée à la personne 1. Saut en bloc avec les mains sur le ballon