Volleyball exercice : bloc, parcours d'attaque
Convient aux techniques suivantes: attaque bloc échauffement
Bloc, parcours d'attaque
- Les joueurs s'alignent à la position 1.
- Le premier fait un service sauté (sans la balle), puis court en diagonale vers le filet (position 4).
- Puis il/elle recule jusqu'à la ligne des 3 mètres et attaque.
- Il/elle retourne ensuite à la ligne des 3 mètres et effectue une attaque.
- Il se déplace vers la droite et fait la même chose ici.
- Plonge en position 1.