Volleyball exercice : blokwave

* Diviser l'équipe sur le filet des deux côtés.

* Le capitaine fait un blocage depuis sa position.

* Avant que le capitaine ne redescende, la personne à la gauche du capitaine fait un bloc.

* De cette façon, le joueur à gauche du capitaine fera un bloc et vous obtiendrez un effet de vague.