Volleyball exercice : boule piquante

Objectif: Améliorer le ballon piqué, haut au filet.

• 4 contre 4.
• L'entraîneur lance le ballon depuis la position 6 de telle manière que le milieu de terrain et éventuellement les avants gauche et droit doivent piquer le ballon.
• Essayer de pousser la balle vers le bas avec 2 mains, de grandes mains.
• Appuyez aussi sur la gauche et la droite.
• Équipe opposée de 4, essaie aussi de passer/bloquer