Volleyball exercice : bowling' + répéter les touches + un tout petit peu sous la main

Alignement : 2 ballons par 4 joueurs

1.

• Le joueur A (mouvement de bowling) fait rouler la balle vers le joueur B (la balle doit passer entre les 2 cônes !!).
• Le joueur B ramasse le ballon, le fait rebondir 2 fois puis le joue en courbe vers le joueur C.
• Le joueur C tient un cerceau et pose le cerceau à l'endroit où le ballon va rebondir. Le ballon est attrapé après 1 collision. Le joueur C prend le ballon et rejoint le joueur D à l'arrière.
• Tout le monde suit sa balle = avance d'une place.

2.

• Le joueur A lance le ballon sous le filet au joueur B.
  
• Le joueur B attrape le ballon, rebondit une fois en hauteur, fait un contrôle et passe ensuite au joueur C.
• Le joueur C attrape le ballon au ras du sol dans la position de réception correcte et court vers D pour rejoindre l'arrière de la ligne.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.

3.

• Le joueur A lance la balle (mouvement de bowling !) par-dessus le filet au joueur B.
  
• Le joueur B attrape le ballon en l'air, le fait rebondir 3 fois (pendant ces 3 rebonds, il doit se retourner et faire face au joueur C), puis envoie le ballon au joueur C.
• Le joueur C fait la réception pour lui-même et rejoint le joueur D.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.

4.

• Le joueur A passe le ballon tranquillement en dessous du filet au joueur B.
• Le joueur B attrape le ballon en l'air, fait 1 rebond de contrôle, puis fait des clés de contrôle jusqu'à ce qu'il soit complètement tourné vers le joueur C, puis joue le ballon au joueur C.
• Le joueur C fait la réception pour lui-même, attrape le ballon et rejoint le joueur D.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.