Volleyball exercice : calendrier des blocs

• Une grande erreur pendant le blocage est que les joueurs regardent surtout le ballon.
• Du moment où le ballon quitte le distributeur jusqu'à ce qu'il soit touché par l'attaquant, ils regardent le ballon.
• Cependant, la plupart des informations peuvent être glanées auprès de l'attaquant.
• Où la balle va-t-elle être frappée, comment les épaules sont-elles positionnées ?
• La tâche consiste à apprendre aux joueurs à regarder l'attaquant après avoir vu quel attaquant est servi par le distributeur.

Dans cet exercice

• L'entraîneur se tient derrière le couple qui bloque.
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et les attaquants frappent le ballon.
• Les joueurs qui bloquent ne peuvent donc pas suivre le ballon et doivent regarder l'attaquant.
• Bien sûr, le formateur peut apporter d'autres améliorations techniques ici, telles que
  • Position des mains,
  • que faire après l'atterrissage du bloc
  • et la manière d'atterrir.
• Si l'entraîneur souhaite garder les mains libres, afin de pouvoir apporter des améliorations techniques au fur et à mesure de l'exercice, un attaquant peut lancer le ballon un par un, ou les meneurs de jeu.

Lesvariationssont :

1. seulement un bloc extérieur
2. avec le milieu du bloc
3. placent également des attaquants en position de milieu de terrain

L'important est que les joueurs se concentrent surl'attaquant.