Volleyball exercice : carte de service
Convient aux techniques suivantes: passez
Carte de service
2 groupes
- Le groupe 1 sert.
- Le groupe 2 s'occupe du laissez-passer de service.
Après chaque passe, les positions se tournent vers la droite et le joueur le plus à droite se tourne vers la gauche.
Variation :Le- groupe 2 recule de 3 mètres pour recevoir le service
- Le ballon est joué au passeur/TR.
- Attrape le ballon.
- Le ballon roule vers le groupe 1.
- Variation : 2ème balle.
- Variation : Même exercice avec 2 joueurs de champ.
Service/passe/attaque de l'extérieur. Variation : 2ème balle Tout l'
exercice porte sur la qualité de la passe de service. Un autre objectif est d'amener les autres joueurs à se déplacer avec vous.
- Suivi d'un exercice de haute intensité.
- Trois joueurs et un passeur régulier, au service de l'entraîneur, jouent l'échange.
- Les autres joueurs ramassent les balles.
- 3 contre 4 ou 3 contre 3
- TR commence le rallye par un service.