Volleyball exercice : chaos
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Chaos
- De préférence 5/6 joueurs par moitié.
- Vous lancez la balle au-dessus du filet en une seule fois.
- L'autre joueur l'attrape et le renvoie par-dessus le filet de la même manière qu'il l'a attrapé.
- Lorsque vous avez attrapé le ballon, vous courez vers un mur et vous le touchez.
- Vos coéquipiers sont maintenant passés à autre chose.