Volleyball exercice : chaos
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Chaos
- Répartissez les équipes sur les deux moitiés du terrain.
- L'entraîneur lance le ballon et les équipes se renvoient le ballon.
- Chaque joueur qui a joué le ballon tape sur la ligne de fond et revient sur le terrain.
- Commencez par attraper et lancer et si cela se passe bien, vous commencerez à jouer pour de vrai (BH ou OA).
- OU
- Après avoir joué par-dessus le filet à chaque fois, tournez-vous.