Volleyball exercice : circuit avec échelle
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Circuit avec échelle
- Deux pieds dans l'échelle et continuez.
- Sprint jusqu'à l'autre côté du terrain.
- Ensuite, courez jusqu'au tapis.
- Marche à reculons et passe.
- Attrape et passe à l'autre côté du filet.