Volleyball exercice : circuit cmv
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement général
Circuit CMV
Exercice de base :
- L'entraîneur lance la balle, le joueur l'attrape et la met dans le chariot.
- Ensuite, le joueur se rend à l'échelle. Ici, il le traverse et rejoint la rangée suivante.
Différenciation/extension :
- Lancer la balle de manière difficile (gauche et droite, avant et arrière).
- Jouer en sous-main et attraper pour eux-mêmes.
- Deux joueurs se tiennent prêts l'un à côté de l'autre et doivent annoncer la perte.
- Un passeur entre en jeu et doit attraper la balle en dessous.
- Un attaquant entre en jeu et doit jouer le ballon du passeur au-dessus du filet.
