Volleyball exercice : clés et prises avec accumulation

Il est préférable de faire cet exercice avec plusieurs entraîneurs (par exemple, un entraîneur + un assistant) et de disposer d'un espace dans le gymnase.

• Matériel : balles, 3 anneaux (ou pions/matelas)
• Format : divisez le champ en 3 zones.
• Cet exercice est divisé en niveaux de difficulté croissants afin que chaque joueur puisse effectuer l'exercice à son propre niveau, ce qui permet à chacun de s'amuser et de relever le défi.
• Possibilités d'extension

• CHAMP 1 :

Tous les joueurs ont leur propre ballon. Lancez la balle, testez-la et attrapez-la vous-même.

Si la réponse est correcte X fois, passez au champ 2.

• CHAMP 2 :

L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet. Le joueur teste et attrape le ballon.

Récupérez la balle vous-même, mettez-la dans la voiture de l'entraîneur et connectez-vous à nouveau.

X nombre de bons tirs + prise (jugée par l'entraîneur), puis passage au champ 3.

• CHAMP 3 :

L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet. Le joueur teste, attrape et relance le ballon par-dessus le filet. Lancez la balle dans l'anneau ou sur le tapis du côté opposé du terrain.

Récupérez la balle vous-même et connectez-vous.