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Volleyball exercice : compétences en matière de ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Compétences en matière de ballon

  • Casier avec un pion sur le dessus et ensuite jeter le pion au loin
  • Armoire avec un panier sur le dessus, puis lancer la balle dedans.
  • 2 bancs et puis à la fin des cônes et les faire rouler dessus
  • Tjoep rack et ensuite lancer la balle et l'attraper soi-même
  • Placez un panier et lancez le ballon dedans

Ces exercices doivent être effectués en utilisant les mouvements techniques du volleyball.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
1
5
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8