Volleyball exercice : compétences en matière de ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Compétences en matière de ballon
- Casier avec un pion sur le dessus et ensuite jeter le pion au loin
- Armoire avec un panier sur le dessus, puis lancer la balle dedans.
- 2 bancs et puis à la fin des cônes et les faire rouler dessus
- Tjoep rack et ensuite lancer la balle et l'attraper soi-même
- Placez un panier et lancez le ballon dedans
Ces exercices doivent être effectués en utilisant les mouvements techniques du volleyball.