Volleyball exercice : compétences en matière de ballon
Convient aux techniques suivantes: transparent
Compétences en matière de ballon
- 2 boules/2 personnes
- La joueuse 1 a 2 balles, qu'elle lance à son tour, la joueuse 2 attrape les deux balles.
- Les rôles sont ensuite inversés.
- Option 1 : Les balles sont lancées par-dessus avec une difficulté croissante.
- Option 2 : La première balle est attrapée en soutien-gorge, la seconde en split.
- Option 3 : le joueur 1 fait rebondir le ballon sous le filet, la personne 2 lance le ballon par-dessus le filet.
