Volleyball exercice : compétences en matière de ballon
Convient aux techniques suivantes: transparent
Compétences en matière de ballon
- 2 boules/2 personnes
- Le joueur 1 a 2 boules, qu'il lance à son tour,
- Le joueur 2 attrape les deux ballons. Les rôles sont ensuite inversés.
- Option 1 : Les balles sont lancées par-dessus avec une difficulté croissante.
- Option 2 : La première balle est attrapée en soutien-gorge, la seconde en split.
