Volleyball exercice : concours d'adaptation
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement
Concours d'adaptation
- Divisez les joueurs en 2 groupes, un groupe de chaque côté du filet.
- Par moitié 2 joueurs sur le terrain, les autres derrière eux.
- Lorsqu'un joueur a joué, il quitte le terrain et un autre joueur y entre.
- L'entraîneur met la balle en jeu et les joueurs jouent la balle uniquement par en dessous en une seule fois vers l'autre terrain.
- Jouer jusqu'à 25 donne un défi supplémentaire.
- Déterminez la trajectoire de la balle,
- se déplacer rapidement,
- Passez à une position spécifique,
- la communication avec les autres joueurs.