Volleyball exercice : concours de vitesse

Partie 1

• Les joueurs sont divisés en 2 équipes égales.
• Les balles sont réparties de manière égale des deux côtés du filet.
• Le but est d'avoir le moins de boules possible dans son propre camp.

La façon de se passer les balles / le déroulement du jeu :

1. Rouleau
2. Lancer (par-dessus, par-dessous, à un bras)
3. Passe (sous la main, sur la main)

Partie 2

• L'entraîneur place un ballon sur la ligne médiane.
• De chaque côté du filet, une ligne de joueurs se tient sur la ligne de fond.
• Au signal de l'entraîneur, ils courent vers le ballon, celui qui l'a peut le garder.

Quelle équipe collecte le plus de ballons ?

Variations :

• Les joueurs des deux côtés du filet sont numérotés (afin que 2 joueurs de 2 équipes différentes aient le même numéro).
  • Tempête en mer : si on vous indique votre numéro, vous devez essayer d'attraper le ballon le plus rapidement possible et de revenir derrière votre ligne (= point + sécurité pour l'adversaire).
  • Si vous êtes touché par votre adversaire alors que vous avez le ballon dans les mains, vous devez laisser tomber le ballon (vous pouvez le ramasser immédiatement après et continuer à jouer).
• L'entraîneur place plusieurs balles sur la ligne médiane et tout le monde joue contre tout le monde, en essayant de collecter le plus de balles possible. (Répéter plusieurs fois, ne pas utiliser autant de balles que de joueurs, peut aussi être joué avec une limite de temps, ...)