Volleyball exercice : condition de saut
Convient aux techniques suivantes: condition
Condition de saut
- Le joueur saute par-dessus la clôture, puis saute avec une jambe dans le cerceau et revient à la clôture suivante, en continuant ainsi jusqu'à la fin.
- Vous sautez latéralement par-dessus la clôture, puis vous sautez avec une jambe dans les deux cerceaux. Lorsque vous arrivez au cerceau extérieur, vous sautez par-dessus le cerceau et vous revenez près de la clôture.
- Vous sautez latéralement par-dessus une barrière et vous revenez d'un grand pas. Vous sautez jusqu'à l'autre barrière et vous revenez en arrière, puis vous sprintez jusqu'au pion, puis vous franchissez l'échelle.
Propriétés de l'exercice
1
8
Matériel nécessaire:
8
1
1