Volleyball exercice : construire une distance de service supérieure
Convient aux techniques suivantes: service
Construire une distance de service supérieure
- Par paires avec un ballon et avec le filet entre les deux.
- Sur une ligne de 3 mètres et servez-vous doucement les uns aux autres.
- Le vomissement et la concentration.
- La même chose mais en augmentant la distance.
- Si cela se passe bien, augmentez à nouveau la distance.
- Lorsque les deux joueurs sont derrière la ligne de fond, servir 5 fois bien.
Après ça, papillon :
service, réserve, passe, attrape