Volleyball exercice : contrôle du ballon
Contrôle du ballon
Battre à l'extérieur et au milieu
Puis
A l'exception du distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une réception, une attaque-bloc et une défense.
L'exercice se déroule comme suit :
- 1 Le joueur 1 frappe une balle technique au joueur 7.
- 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
- 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
- 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
- 4 joueur 6 frappe le ballon sur la ligne ou en diagonale
- 5 Le joueur 6 récupère lui-même sa balle frappée.
- 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
- 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
- 8 joueurs 6 joints en ligne
- Cela peut également se faire avec une attaque centrale
Après 10 minutes, un bloc est ajouté
