Volleyball exercice : contrôle du ballon et reconnaissance du terrain
Convient aux techniques suivantes: général
Contrôle du ballon et reconnaissance du terrain
- S'exercer à faire plusieurs mouvements en succession rapide et à jouer assez haut.
- Chaque enfant se tient debout avec le ballon à un mètre du filet.
- Lancez le ballon par-dessus le filet avec un mouvement de l'avant-bras et attrapez-le de l'autre côté.
- Lancez le ballon au-dessus du filet avec un mouvement de tête et attrapez-le de l'autre côté.
- Lancer le ballon au-dessus du filet et le rattraper à l'autre bout.
- Si nécessaire, rendez la tâche plus difficile en variant la hauteur et la distance.