Volleyball exercice : core 1

Objectif :

Pour être capable de mettre en place un bloc de deux hommes

Accent :

L'outsider a la main intérieure à l'opposé du ballon et le bloqueur du milieu a la main extérieure devant le ballon.

Mouvement de blocage sans le ballon

• Les bloqueurs 1 et 2 commencent sur les pos. 2 et 4. Bloqueur 3 en position 3 - le bloqueur 3 bloque au milieu et se déplace vers la droite - 3 et 1 forment un bloc de 2 sur la droite - le bloqueur 1 se retourne et 3 prend sa place à l'avant droit - le bloqueur 4 va au filet et bloque au milieu et se déplace vers la gauche - 2 et 4 forment un bloc de 2 sur la gauche.

• Le formateur tient le ballon au milieu

• Deux joueurs tiennent un ballon aux positions 2 et 4. La balle doit être bloquée à cet endroit

• Deux joueurs lancent un ballon