Volleyball exercice : core 1 fit
Convient aux techniques suivantes: passez
Core 1 fit
- L'entraîneur frappe la balle pour donner le signal aux deux premiers joueurs d'entrer sur le terrain.
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
- 1 des 2 passe le ballon et l'autre l'attrape
- Extension possible en lançant de plus en plus difficilement ou en jouant en 3 temps au-dessus du filet.
