Volleyball exercice : courir vers le ballon
Convient aux techniques suivantes: condition
Courir vers le ballon
- Trois défenseurs sur la ligne arrière.
- Un à l'entraîneur du filet avec des balles de l'autre côté du filet.
- L'entraîneur a également un retriever à balle.
- Attrapez et lancez d'abord le ballon à la personne au filet, puis courez vers la ligne de fond.
- Toutes les cinq balles, jouez en dessous vers la personne au filet.
- Changez après cinq fois.