Volleyball exercice : cours
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Cours
- Mat et ensuite faire un saut périlleux
- Une armoire avec un pion à l'envers dessus et le renverser avec la balle. Vous faites ça avec un bras.
- Panier et ensuite lancer le ballon en utilisant un mouvement de lancer de soutien.
- Banc à l'envers et marche dessus.
- Armoire, puis grimpez le long de celle-ci et descendez de l'autre côté.