Volleyball exercice : cours
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
Cours
- Cours :
- Commencez par l'échelle.
- Avancez vers le milieu du filet.
- Faites un saut de bloc -> à droite et un autre saut de bloc là.
- Slalom autour des poteaux.
- Mélangez les pions.
