Volleyball exercice : cours d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Cours d'échauffement
- Piste sur tout le terrain.
- Le ballon est lancé à la position 3, puis il y a une progression.
- Exercice de l'échelle.
- Mouvement vers l'arrière le long du banc.
- Attaque à la maison et attaque.
- Plongeon.
- Demi-rouleau arrière et saut par-dessus la clôture.
![drawing Cours d'échauffement](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/82872e56b796e615bfe4b91debe7b67dbd0e03fafb618.jpg)