Volleyball exercice : course avec des balles de tennis
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Course avec des balles de tennis
- 2 groupes de joueurs
- Le premier joueur commence avec une balle de tennis et la met dans le premier chapeau.
- Le deuxième joueur commence sans balle de tennis, marche jusqu'au premier chapeau, prend la balle de tennis et la met dans le deuxième chapeau.
- Le troisième joueur commence sans balle de tennis, marche jusqu'au deuxième chapeau, prend la balle de tennis et la met sur le troisième chapeau.
- Lorsque la balle est sur le dernier chapeau, le joueur suivant repart avec une balle de tennis et la place sur le premier chapeau.
- Le jeu se termine lorsque toutes les balles sont sur les chapeaux.
Propriétés de l'exercice
10
20