Volleyball exercice : course d'endurance hoosier (état)
Convient aux techniques suivantes: condition
Course d'endurance Hoosier (état)
- Placez deux chaises à 18,3 mètres de distance.
- Mettez une balle de tennis sur la chaise 1 (elle sera réapprovisionnée), et mettez un bol sur la chaise 2.
- Les joueurs travaillent par paires.
- Un joueur court et l'autre remplit les balles de tennis.
- Ramassez le plus de balles de tennis possible en 9 minutes.
- Vous n'avez pas le droit de lancer et vous devez courir autour des chaises.
Propriétés de l'exercice
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