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Volleyball exercice : course de fer à cheval

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Course de fer à cheval

  • Le premier élève prend le second et ils doivent revenir au point de départ avec le cerceau autour de la taille.
  • Le numéro 1 tient le mur d'une main.
  • Le numéro 2 prend le numéro 3 et s'accroche au numéro 1.
  • Et ainsi de suite.
  • Lorsque tout le monde a été ramassé, une longue chaîne se forme et chacun doit essayer de passer à travers le cerceau.

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :