Volleyball exercice : course en ligne
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition refroidissement
Course en ligne
- Tous les membres de l'équipe s'alignent et courent autour de la pièce.
- Chaque fois que l'entraîneur donne un coup de sifflet, la personne à l'arrière doit courir vers l'avant.
- Cela continue jusqu'à ce que tout le monde ait couru en avant une fois.