Volleyball exercice : de la défense à la construction du jeu
De la défense à la construction du jeu
- Côté A
- L'entraîneur frappe la balle à 3 défenseurs debout devant le filet.
- Les 3 défenseurs jouent le ballon en position d'équipe.
- Continuer à jouer le point
- Puis servir le côté A à B
- Puis B vers A
- 3x freeball sur le côté A