Volleyball exercice : defend 3, setter fixe
Convient aux techniques suivantes: défense
Defend 3, setter fixe
- Le formateur joue le ballon aux défenseurs, 3 joueurs
- Ceux-ci jouent à la position 3, le setter fixe.
- La mise en place suit et le rallye 3 smash out
- 3x et puis changez, les 3 suivants.
VARIATION
- Idem, mais 3 de l'autre côté défendent la balle, et jouent pendant l'échange.