Volleyball exercice : défendre et penser.
Convient aux techniques suivantes: défense
Défendre et penser.
Deux équipes ont chacune un ballon.
- L'un lance le ballon au-dessus de sa tête et l'autre défend le ballon.
- Dès que l'un lance la balle, l'autre lance la balle pour elle-même et défend la balle qui est lancée et attrape sa propre balle.
- Celui qui peut frapper peut frapper.