Volleyball exercice : défendre le ballon et construire l'attaque

L'un d'entre eux se tient sur le terrain réservé aux joueurs avec l'entraîneur et l'autre se tient sur le terrain réservé aux joueurs avec le reste des joueurs.

L'accent est mis, bloquez à l'extérieur et jouez intelligemment.

Si la grande équipe fait une bonne attaque, elle obtient un point. Si la balle tombe sur le sol ou ne passe pas au-dessus du filet, les deux autres joueurs obtiennent deux points. Si la balle passe au-dessus du filet, chaque joueur obtient 1 point. L'entraîneur lance le ballon au-dessus du filet 6 fois (pour obtenir 12 points). Ensuite, changez de position.

L'entraîneur joue une balle haute dans le dos

Passez en SV

Mettre en place

Attaque : uniquement de la position 2

L'entraîneur joue ou prend une autre balle et joue à 2 (SV).

SV met en place

Mise en place du bloc

Défendre derrière (de la balle intelligente de 1)