Volleyball exercice : défendre les balles profondes (bh)
Convient aux techniques suivantes: défense
Défendre les balles profondes (BH)
- Par 2 joueurs 1 ballon
- La personne 1 se tient au filet (dos au filet).
- La personne 2 se place en face d'elle sur une ligne de 3 mètres.
- La personne 1 lance le ballon en profondeur dans le terrain, la personne 2 recule aussi vite que possible et essaie de jouer le ballon en retour BH.
- Faites attention au mouvement rapide vers l'arrière, et ayez les bonnes mains prêtes à jouer cette balle en arrière BH.
- Il s'agit ici d'être capable de reprendre des services profonds également.