Volleyball exercice : défense à trois
Convient aux techniques suivantes: défense
Défense à trois
Organisation :
- Faire des triplés
Exécution :
- Les triplés commencent à travailler sous la supervision d'un formateur.
- L'entraîneur joue toujours la balle
- Le trio doit renvoyer la balle à l'entraîneur en 3 mouvements.
- Un tempo raisonnablement élevé