Volleyball exercice : défense de la rue + oh
Défense de la rue + OH
- Par 2 : 10x
- Le blanc frappe la balle = signe que le bleu peut reculer.
- Les blancs touchent le ballon --> les bleus jouent le ballon au centre du front (les blancs se déplacent au centre du terrain après le toucher)
- Blue fait un plongeon glissant vers l'avant
- Le 3 :
- Même chose que ci-dessus mais avec un plongeon glissant en dehors de la boîte --> passer à autre chose
