Volleyball exercice : défense des personnes
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement
Défense des personnes
- Diviser le groupe en 4 joueurs (ou plus)
- Joueur (diviseur) au filet avec le ballon
- Les autres joueurs en défense. Chaque joueur a 1 ballon sauf 1 joueur
Exercice :
- Le joueur au filet distribue constamment le ballon au défenseur avec le ballon --> le joueur lance son ballon au joueur sans ballon et repasse le ballon au joueur au filet.
Propriétés de l'exercice
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