Volleyball exercice : défense du bloc

OBJECTIF

Réaction et défense contre les blocages

ORGANISATION

Répétitions : Faites un total de 5 séries de 10 balles.

MISE EN ŒUVRE

• L'entraîneur frappe la balle contre le BodyBoard (ou une autre planche qui peut servir de bloc).
• Le joueur défend cette balle.
• L'entraîneur fait également passer une balle par-dessus le bodyboard tous les x nombres de balles. Cela doit également être défendu !
• Entraînez-vous sur toutes les positions de blocage et les positions défensives derrière le blocage.
• Lorsque le ballon est défendu, repoussez-le dans la main de l'entraîneur.