Volleyball exercice : défense et attaque 3 mètres
Défense et attaque 3 mètres
BALBAGE :
- Deux équipes d'au moins 5 personnes
- L'entraîneur (ligne de touche blanche) lance le ballon sur le MA (position 6)
- Passe au meneur de jeu
- Le distributeur donne un ballon haut à l'avant gauche et à l'avant droit près de la ligne des 3 mètres.
- Attaque sur 3 mètres
- L'adversaire défend le ballon et construit une nouvelle attaque de la même manière, s'il ne défend pas, l'entraîneur lance le ballon.
DIRECTION DE LA BOUCLE :
- Le défenseur (milieu du dos) prend la place de l'attaquant (gauche ou droite)
- L'attaquant se déplace en position MV (position 3)
- MV sort du terrain et rejoint le groupe sur la ligne arrière.
