Volleyball exercice : défense par 3 (extension)
Convient aux techniques suivantes: défense échauffement
Défense par 3 (extension)
- Le joueur 1 lance le ballon au joueur 3, qui le remet en main propre à la personne 2.
- La personne 2 lance le ballon au joueur 3, qui le défend à la personne 1 (donc défendez-le en diagonale à chaque fois).
- D'abord lancer tout (joueur 1 et 2, puis tout BH, puis coup technique)